Na czym ćwiczyć w czasie pandemii w domu? Sprawdź polecany sprzęt fitness do zastosowania w domu
Ostatnie miesiące są bardzo trudne. Sytuacja epidemiologiczna spowodowała, że pojawiły się liczne obostrzenia, wyjścia z domu stały się bardzo utrudnione, a często niemożliwe. Siłownie i kluby sportowe nie funkcjonują w normalnym trybie, uprawianie aktywności na świeżym powietrzu jest również mocno ograniczone. Ale czy to oznacza, że w tym okresie można zapomnieć o ruchu? Nie, warto zadbać o sobie, swoje zdrowie, samopoczucie i regularnie ćwiczyć w domu.
Ruch – codzienna porcja zdrowia
Jak ćwiczyć w domu?
trening cardio
Steppery fitness do treningu cardio – poznaj efekty systematycznych ćwiczeń na stepperze
