Kettlebell to jeden z najpopularniejszych elementów wyposażenia każdej siłowni i klubu fitness, ale co istotne, również domowych stref ćwiczeń. Nic w tym dziwnego. To uniwersalne akcesorium, które wprawia w ruch dużą liczbę mięśni całego ciała i może stanowić doskonałą bazę do ćwiczeń dla początkujących, średniozaawansowanych, jak również tych najbardziej zaawansowanych. Dla kogo ćwiczenia z wykorzystaniem popularnego kettla będą doskonałym pomysłem? Przekonajmy się.

Kettlebell dla osób dbających o mięśnie grzbietu, brzucha oraz pośladki

Ciężka kula zakończona charakterystycznym uchwytem stanowi zupełnie inną odmianę obciążenia niż dobrze nam znane hantle.Regularny trening z kettlebell pozwoli nam zadbać o silne plecy, jędrne pośladki, a także brzuch, o ile skoncentrujemy się na wykonywaniu prostych skłonów w odpowiednich proporcjach serii i powtórzeń.

Kettlebell dla osób, które chcą ćwiczyć w domu

Kettlebell okazał się jednym z najczęściej wybieranych elementów wyposażenia domowych siłowni. Dlaczego? Ze względu na swój kompaktowy rozmiar i szerokie zastosowanie.

Kettlebell tylko dla początkujących?

Kettlebell to świetny początek, który pozwoli nam rozruszać się nieco, spróbować kilku efektywnych ćwiczeń ogólnorozwojowych i przygotować bazę pod inne, nieco bardziej zaawansowane ćwiczenia.

Kettlebell to akcesorium o tak szerokim zastosowaniu, że może być wykorzystane praktycznie przez każdego, bez względu na poziom zaawansowania.