Kreatyna – 3 rzeczy, o których powinieneś wiedzieć
Jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementem jest kreatyna. Mimo jej popularności wciąż wiele osób nie do końca orientuje się, jakie dokładnie jest jej działanie i czym tak naprawdę ona jest. Tymczasem świadome suplementowanie tego produktu potrafi wiele zmienić w aktywności fizycznej, zarówno zawodowej, jak i amatorskiej. Poznaj trzy fakty o kreatynie, o których koniecznie powinieneś wiedzieć.
Spis treści
Kreatyna pomaga w regeneracji organizmu
Podstawowym zadaniem suplementu takiego jak kreatyna jest pomoc w regeneracji organizmu. To właśnie ona wspomaga wyczerpane intensywnym treningiem mięśnie i pomaga Ci rozbudowywać masę ciała. Redukuje także poziom zakwaszenia. Jednak przede wszystkim odpowiada ona za dostarczanie energii, która potem może być przez Ciebie wykorzystana do aktywności fizycznej. Kreatyna jest odpowiedzialna też za odnawianie cząsteczek ATP, czyli nośników energii w naszym organizmie. Zadbaj więc o właściwy bilans kreatynowy, a przełoży się to na Twoje możliwości w trakcie wykonywania ćwiczeń wysiłkowych.
Twój organizm sam produkuje kreatynę
Kreatyna jest naturalnie wytwarzana przez ludzki organizm. Ciało magazynuje ją przede wszystkim w mięśniach oraz ścięgnach, ale jest ona obecna także w takich narządach jak mózg, nerki czy wątroba. Ze względu na to zażywanie kreatyny musi być cykliczne, by organizm sam przywrócił jej produkcję w momencie, gdy zacznie ona być dostarczana do niego z zewnątrz. Według niektórych badań ten aminokwas korzystnie wpływa nie tylko na mięśnie, ale także na pracę mózgu i bywa stosowany w walce z depresją. Pamiętaj więc o tym, że ma on wpływ na wiele istotnych układów i procesów, które zachodzą w Twoim ciele.
Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów
Przyjmowane przez sportowców suplementy i odżywki bezwzględnie powinny przechodzić przez proces badań naukowych, które udowadniają ich korzystne działanie. Kreatyna jest jedną z najlepiej przebadanych substancji używanych przez osoby aktywne fizycznie i zawodowo zajmujące się sportem. Jej pozytywne oddziaływanie na ludzki organizm zostało udowodnione przez naukowców. Sprawdzano to wielokrotnie w ciągu ostatnich dwudziestu lat, wykazano też szereg działań prozdrowotnych tej substancji. Jest więc ona nie tylko bezpieczna, ale także skuteczna. Dlatego tak chętnie sięga po nią wiele osób zajmujących się rozwojem swojej sprawności fizycznej i modelowaniem wymarzonej sylwetki.
Wybierz sprawdzoną kreatynę z Activlab
Wiesz już, jak zaskakującą i skuteczną substancją jest kreatyna. Skorzystaj więc z jej licznych dobrodziejstw! Sklep z suplementacją taki jak Activlab zapewnia produkty łatwo przyswajalne, bezpieczne oraz wspomagające sportowców w założonych przez nich celach. Kreatyna Activlab dostępna jest w różnych smakach, w formie proszku lub tabletek. Zaopatrz się w łatwo przyswajalny produkt, który skutecznie wspomoże Twój trening każdego dnia. Osiągnij wymarzony wygląd i masę mięśniową dzięki bezpiecznym odżywkom, wykorzystywanym przez sportowców na całym świecie, zawodowo i hobbystycznie.
