Media a depresja: jak kreowanie luksusowego stylu życia wpływa na samopoczucie ludzi
Obecnie coraz częściej mówi się o wpływie mediów na zdrowie psychiczne społeczeństwa. Jednym z głównych zarzutów stawianych współczesnym przekazom medialnym jest kreowanie nierealistycznego obrazu świata – pięknych wnętrz, drogich wakacji i luksusowych samochodów. W efekcie wiele osób odczuwa przygnębienie oraz spadek poczucia własnej wartości, ponieważ zestawiają swoje codzienne realia z wizerunkiem wykreowanym przez media. Gdy dodać do tego rosnące koszty utrzymania, ciągłe podwyżki cen oraz niewysokie zarobki w licznych zawodach, mamy pełen obraz sytuacji, która prowadzi do coraz częstszych przypadków depresji i poczucia braku perspektyw.
Spis treści
Kreowanie nierealistycznego obrazu luksusu w mediach
Media – zarówno tradycyjne, jak i internetowe – chętnie pokazują celebrytów oraz influencerów przebywających w ekskluzywnych miejscach i otaczających się drogimi przedmiotami. W reklamach i reportażach stawia się na efekt “wow”, który przykuwa uwagę widzów. Celem takich materiałów jest przyciągnięcie odbiorców, ale często efektem ubocznym okazuje się wzmożone poczucie frustracji i zaniżone poczucie własnej wartości. Gdy codziennie widzimy w mediach piękne, zadbane osoby otoczone luksusem, sami zaczynamy zastanawiać się, dlaczego nasza rzeczywistość tak bardzo odbiega od tego ideału.
Niskie zarobki a koszty życia
Jednym z najbardziej dotkliwych problemów jest dysproporcja między realnymi dochodami wielu grup zawodowych a rosnącymi kosztami utrzymania. Pracownicy supermarketów, policjanci, nauczyciele czy pielęgniarki często zarabiają dużo mniej, niż potrzebowaliby do prowadzenia życia choćby w umiarkowanym dostatku. Wysokie ceny mieszkań, rosnące rachunki za prąd, gaz czy wodę, a także podwyżki cen jedzenia sprawiają, że coraz trudniej jest zamknąć domowy budżet. Wobec takiego stanu rzeczy marzenia o ekskluzywnych wakacjach czy samochodach z górnej półki często pozostają jedynie w sferze snów.
Brak perspektyw i poczucie frustracji
Wielu młodych ludzi kończących szkołę czy studia staje przed ścianą – rynek pracy oferuje im niskie stawki i niepewne zatrudnienie. Kiedy porównują swoją sytuację z obrazem prezentowanym w mediach, rodzi się w nich poczucie niesprawiedliwości oraz frustracja. W rezultacie coraz częściej borykają się z przygnębieniem, a nawet depresją. Niekiedy pojawia się także zjawisko tzw. wyuczonej bezradności, kiedy ludzie przestają wierzyć, że jakakolwiek aktywność jest w stanie poprawić ich sytuację finansową i społeczną.
Media a depresja: jak kreowanie luksusowego stylu życia wpływa na samopoczucie ludzi
Kult piękna, zdrowia i bogactwa
Oprócz aspektu czysto finansowego media mocno promują także kult zdrowia, idealnej sylwetki i nieustannego dążenia do doskonałości. Media społecznościowe wypełnione są zdjęciami osób ćwiczących na siłowni, korzystających z profesjonalnych zabiegów medycyny estetycznej czy spędzających wolny czas na drogich kursach rozwoju osobistego. Nietrudno jest poczuć się gorszym, jeśli brakuje środków finansowych i czasu, by realizować te wszystkie „niezbędne” aktywności, które – według przekazu medialnego – mają świadczyć o byciu osobą sukcesu.
Depresja jako wyzwanie współczesnego społeczeństwa
Zależność między medialnym przekazem a nastrojami społecznymi jest złożona, jednakże nie ulega wątpliwości, że presja na „piękne i bogate” życie może wywoływać przygnębienie. Depresja to coraz poważniejszy problem współczesnego świata, z którym borykają się zarówno młodzi, jak i starsi ludzie. Media, świadome swojego wpływu, powinny dbać o bardziej zrównoważony przekaz. Równie ważne jest wsparcie psychologiczne i edukacja dotycząca zdrowia psychicznego w szkołach, w miejscach pracy czy w ramach kampanii społecznych.
Jak przeciwdziałać negatywnemu wpływowi mediów na samopoczucie?
- Świadoma konsumpcja treści: Warto zwracać uwagę na to, co oglądamy i czytamy. Śledzenie wyłącznie profili prezentujących luksusowe życie może być przyczyną poczucia niedoskonałości i frustracji.
- Porównywanie się z samym sobą: Zamiast zestawiać się z osobami z pierwszych stron gazet, lepiej zwrócić uwagę na własne postępy i docenić małe sukcesy.
- Realne cele i planowanie: Wyznaczanie zrównoważonych i osiągalnych celów finansowych oraz zawodowych pozwala zachować poczucie sprawczości.
- Wsparcie w grupie: Rozmowa z rodziną, przyjaciółmi lub specjalistą może pomóc w radzeniu sobie z frustracją wynikającą z porównywania się do nierealistycznych ideałów.
- Edukacja finansowa: Zrozumienie, jak działa rynek pracy czy jak planować budżet domowy, może pozytywnie wpłynąć na poczucie bezpieczeństwa.
Odpowiedzialność mediów – co można zmienić?
Choć media kierują się zasadą przykuwania uwagi odbiorcy, możliwe jest bardziej zrównoważone podejście do przekazywanych treści. Rozsądne byłoby pokazywanie nie tylko historii osób, które osiągnęły ogromny sukces, lecz także relacji o codziennych wyzwaniach zwykłych ludzi. Ważna jest też edukacja w zakresie zdrowia psychicznego, choćby przez rzetelne kampanie społeczne w telewizji i Internecie.
Pamiętajmy, że to właśnie odbiorcy ostatecznie kształtują rynek mediów – wybierając, co oglądać i czego słuchać. Choć nie da się całkowicie uciec od presji luksusu, warto pamiętać, że często za fasadą „idealnego życia” kryją się długi, kompleksy i problemy, o których media nie informują.
Podsumowanie
Media ponoszą częściową odpowiedzialność za rosnące przypadki przygnębienia i depresji wśród ludzi, ponieważ nieustannie kreują wizerunek pięknego, bezproblemowego życia. Rzeczywistość wielu grup zawodowych – nauczycieli, policjantów, pielęgniarek czy pracowników supermarketów – jest jednak zupełnie inna, z niskimi zarobkami i rosnącymi kosztami utrzymania. Brak stabilizacji i perspektyw często prowadzi do frustracji, a nawet załamania. Dodatkowo kult piękna, zdrowia i bogactwa wpływa na niską samoocenę osób, które nie są w stanie sprostać wyśrubowanym standardom.
Istnieje jednak kilka sposobów na przeciwdziałanie temu negatywnemu wpływowi: świadoma konsumpcja treści, unikanie nadmiernego porównywania się z innymi, stawianie sobie realnych celów oraz korzystanie ze wsparcia rodziny, przyjaciół i specjalistów. Również media powinny brać większą odpowiedzialność za prezentowane treści, aby nie pogłębiać nierówności społecznych i nie wywoływać dodatkowego stresu u odbiorców. Przy zachowaniu odpowiednich proporcji, kampanie edukacyjne oraz promocja zdrowego rozsądku mogłyby realnie wpłynąć na poprawę sytuacji. Dzięki temu możliwe będzie zmniejszenie negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne i propagowanie bardziej realistycznego spojrzenia na to, jak wygląda codzienne życie większości społeczeństwa.
